SURABAYA (Indikator) – Masa PPKM yang panjang juga berimbas pada bidang pendidikan. Sekolah menutup kegiatan belajar dengan tatap muka, dan hanya menggelar secara daring. Intensitas Siswa berinteraksi melalui gadget menjadi makin tinggi. Mata siswa yang terus menerus terpapar cahaya layar gadget tentu bisa ada efek negative. Namun ada pula cara untuk mengurangi resiko dari intensitas tersebut.

Pertama, Istirahatkan mata setiap 20 menit sekali saat pembelajaran daring. Jangan biarkan mata terus menerus menatap layar gadget tanpa beristirahat. Masa istirahat minimal 15 detik.

Kedua, Alihkan mata dengan melihat obyek sejauh 20 kaki / 6 meter. Usahakan obyek yang dilihat untuk pengalihan berupa pepohonan atau tanaman berwarna hijau. Karena warna hijau tanaman dapat membuat mata rileks.

Ketiga, waktu untuk istirahat bagi mata antara 15 – 20 detik. Namun paling optimal adalah 20 detik.(ist)